Coaching 86 : Comptez vos victoires !
Quand vous êtes dans la routine, ou bien que vous n’aimez pas vraiment la vie que vous menez, c’est difficile de se motiver.
La motivation provient des projets que vous pouvez imaginer et initier.
Et elle provient surtout des changements que vous êtes capables d’opérer en vous et dans votre façon de vivre.
Non seulement il faut définir quels changements sont bons pour vous, mais aussi comment les mettre en œuvre.
C’est de cette façon que vous pouvez vous sentir progresser.
Mais, la progression n’est pas identifiable tout d’un coup.
Même s’il peut arriver de vivre des changements soudains et bénéfiques, la plupart du temps, la vie ne change pas en mieux tout d’un coup.
Et les changements les plus importants, pour réussir à sortir d’une vie mal vécue, ont besoin d’être ancrés pour être efficaces et durables.
C’est pour cela qu’il faut trouver le moyen de vous sentir évoluer chaque jour.
Sinon, vous allez renoncer au changement et votre vie reviendra à ce qu’elle était, ou bien ne décollera pas vers celle que vous voulez vivre.
C’est pour cela que je vous conseille de « compter vos victoires ».
Je tiens à préciser que je n’aime pas ce mot.
Il désigne le résultat favorable d’un combat, d’une opposition.
Mais, quand vous voulez changer votre vie en mieux, pour qu’elle corresponde à ce qui vous fait du bien, et bien, c’est une forme de lutte.
Cette lutte est d’abord envers vous, vos habitudes et vos comportements limitants. Mais aussi, contre vos croyances qui bloquent votre épanouissement et développent votre peur de faire les choses différemment.
Donc, on va tout de même retenir ce mot de « victoire ».
Motivez-vous en identifiant vos victoires du quotidien.
Chaque jour, regardez ce qui avance dans le bon sens, et désignez-le comme étant une avancée vers une vie meilleure.
Et cela concerne tous les domaines de votre vie quotidienne et bien sûr aussi vos projets à plus ou moins long terme.
Identifiez vos victoires et réjouissez-vous de les vivre.
Quelles qu’elles soient.
Tant qu’il s’agit de vous sentir avancer vers une vie qui vous correspond mieux.
Une victoire du quotidien, c’est ce que vous faites mieux que la veille.
C’est par exemple, vous lever un peu plus tôt pour ne pas trainer au lit, pour prendre votre temps avant de partir au boulot, pour faire une activité nouvelle, une formation, de l’écriture, de la lecture.
Une victoire du quotidien, c’est faire un peu de sport pour entretenir votre corps et retrouver la sensation d’exister physiquement.
C’est manger moins de sucre, et moins de graisse pour revenir à un équilibre salutaire.
C’est fumer moins et boire moins car cela n’apporte que des addictions, des soucis de santé et des fuites en avant mais pas de solutions.
C’est ne pas allumer la télé pour ne pas endormir votre énergie, votre temps et votre créativité.
C’est ne pas vous jeter sur toutes les notifications de vos réseaux sociaux dès le lever, et y revenir trop souvent dans la journée.
Car ce qui compte c’est ce que vous vivez, vous, et pas ce que d’autres, que vous ne connaissez pas, vivent.
Et puis, une victoire c’est aussi quand vous êtes aptes à sourire plus souvent.
En souriant, vous apaisez votre visage.
C’est le signe que vous ne considérez plus la vie comme un parcours du combattant, mais comme une aventure pleine d’opportunités et de belles rencontres.
D’une manière générale, lorsque vous passez une journée en étant plus détendu, vous faites un pas en avant vers la paix dont vous avez besoin, pour vous sentir heureux d’être vivant, là où vous êtes.
L’essentiel c’est de faire quelque chose de nouveau quel que soit le domaine ; mais quelque chose qui vous permet de commencer à sortir de votre zone d’inertie.
Allez vers les autres.
Regardez le monde autour de vous.
Commencez à libérer votre créativité.
Et regardez-vous avez bienveillance.
Ce qui compte, c’est d’initier votre transformation.
Et de l’entretenir jour après jour, en comptant vos victoires.
Quelle que soit votre situation de départ – crise de vie, problème d’emploi, de couple, de relation – ce qui compte c’est de vous transformer, vous, pas à pas vers une meilleure version de vous.
C’était Didier, de changementspositifs.fr votre partenaire vers le meilleur de vous-même.
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Vivez bien votre vie…à vous.
Et je vous dis à bientôt.
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