Crise de la 40aine : La cause de vos problèmes (Coaching 91)
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Aujourd’hui, nous allons nous intéresser au point de départ.
C’est-à-dire au commencement, là où prennent naissance vos problèmes.
Ensuite, ils vous suivent tout au long de votre vie.
Ou bien, ils apparaissent subitement, grâce à un déclencheur, tel qu’une séparation ou une période de chômage.
Mais ils étaient bien enfouis et prêts à se manifester quand le terrain de votre vie est devenu propice.
En comprenant les causes de vos problèmes et donc de vos comportements ayant amené à ces problèmes, mais aussi, les modes de réaction face à ces problèmes, vous en apprenez beaucoup plus sur vous.
Et les solutions peuvent se mettre en place.
On en a parlé de ces causes qui résident pour l’essentiel dans les blessures de l’enfance et dans les modèles erronés d’apprentissage de la vie.
Il est important de les identifier. Que vous soyez en pleine crise de vie, ou bien encore à distance du grand chaos.
On appellera cette démarche d’identification « la causalité des problèmes ».
Cela signifie que l’on recherche les aspects de cause à effet.
Une cause entrainant un ou plusieurs effets.
En fait, souvent, vous êtes trop confus pour être lucide.
Et donc, il vous est impossible d’identifier l’origine du problème ; quel qu’il soit.
Que ce soit un problème relationnel, affectif ou décisionnel.
Et dans le contexte le plus agité, il vous est encore plus difficile de concevoir qu’il y a crise profonde et qu’il faut vous en occuper.
Car vous n’avez aucun recul pour comprendre que les problèmes sont en vous et dans votre vie depuis très longtemps.
A partir de là, la situation actuelle vous échappe.
Et bien entendu, il vous est impossible de vous concentrer.
Impossible d’analyser.
Et encore plus impossible d’en faire la synthèse.
Pourtant, il va falloir, si vous voulez définitivement vous débarrasser des problèmes répétitifs et des problèmes récents, qui découlent de toute façon d’une interprétation erronée ancienne.
Et un bon point de départ, c’est de vous dire qu’il est temps de faire le point ; à ce sujet allez voir ma vidéo « Faire le point, c’est quoi ? en 3 étapes ! », cliquez ICI.
Ensuite, il devient évident que ce qui vous arrive a sa source dans le passé.
Et donc il vous faut commencer à chercher.
Selon votre niveau de stress, je vous conseille de vous faire accompagner par votre médecin d’abord et par un thérapeute ensuite, puis par un coach.
Pour chercher, il est utile d’adopter la méthode de la causalité des évènements.
C’est à dire de remonter le temps, pas à pas, mais jusqu’à loin en arrière pour découvrir pourquoi vous en êtes là.
Découvrir pourquoi vous êtes en pleine crise, ou remise en question, ou désarroi devant des problèmes qui font pourtant partie de la vie.
Ce travail sur vous est essentiel pour vous apaiser ; et par la suite pour construire un nouveau modèle d’interprétation de la vie, du monde et de votre place dans celui-ci.
Et, comme on l’a dit, ce principe de causalité peut être utilisé dans tout problème quel qu’il soit, relationnel, personnel, affectif, professionnel.
Ne vous en privez pas, c’est un outil très apaisant car il vous pose avant d’agir ou de sur réagir.
Avec le temps, vous n’y penserez plus mais vous l’utiliserez souvent et naturellement pour votre bien, celui des autres, et de votre vie.
C’était Didier, de changementspositifs.fr votre partenaire vers le meilleur de vous-même.
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Vivez bien votre vie…à vous.
Et je vous dis à bientôt.
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