N°49 : Quand tu t’énerves pour rien

VERSION PODCAST ICI (voix)

Bonjour, c’est Didier de changementspositifs.fr le site de la crise de la quarantaine pour vivre la vie qui vous ressemble.

Avez-vous connu ces moments de la vie où vous vous énervez pour des choses anodines ?

Vous savez lorsque votre fils a mal fermé la porte de la voiture en repartant depuis l’arrêt d’autoroute. Et que votre voiture vous le signale par un affichage au tableau de bord alors que vous êtes déjà en train de rouler à bonne allure ?

Ou bien lorsque vous avez un sursaut d’énervement parce que vous avez laissé votre smartphone dans votre voiture.

Ou bien encore lorsque vous bondissez parce que vos enfants vous surprennent par des cris joyeux alors que vous sommeillez sur le canapé ?

Je pourrais vous en citer des dizaines de réactions exagérées envers vous-même et également envers vos proches.

N’hésitez pas à partager avec moi à ce sujet et d’ailleurs sur tous les sujets en m’envoyant un mail, c’est le plus pratique pour moi.

Donc, cela vous arrive ?

Et vous en souffrez bien entendu.

Car ce n’est pas un état normal.

Surtout vis à vis de ceux que vous aimez le plus.

Mais, vous êtes sous pression, fatigué et … tout vous agresse.

Et votre mode de réponse est … d’agresser.

Quelle tristesse vous ressentez juste après l’éclat de voix ou la tête de colérique que vous affichez !

Quels dommages vous causez auprès de vos proches !

Et quelle culpabilité en vous !

À partir de cette culpabilité, c’est votre image de vous-même et votre confiance en vous qui sombrent.

Et oui, c’est un terrain désolant qui s’affiche.

Pourtant, il faut le relativiser si vous voulez en sortir.

Pour cela, il faut vous ressaisir et vous occuper de vous.

Parce que ce qui vous arrive à travers ces pertes de contrôle et cette tyrannie quotidienne, ce sont des signaux d’alarme.

Ces signaux vous alertent sur le fait que vous êtes allé trop loin dans le surmenage et dans le stress professionnel ou personnel.

Comme un volcan, vous êtes en train d’exploser.

Il est temps et même urgent de changer votre mode de vie et de poser les nouveaux piliers de votre existence.

Pour votre bien, celui de ceux pour qui vous êtes si important, c’est à dire vos proches, et pour vous-même qui avez l’impression que tout vous échappe.

Ce que je vous conseille c’est d’en parler, à votre médecin qui saura vous écouter et vous guider, ou auprès d’un thérapeute.

Ce que je vous conseille, c’est de remplacer le code de votre vie actuelle par celui qui vous convient vraiment.

Et donc d’investir sur la connaissance de vous pour trouver un nouvel équilibre apaisant pour vous et vos proches.

Car cette situation causera de gros dégâts dans votre vie privée, émotionnelle et professionnelle.

C’est aussi les conditions propices à la dépression.

C’est le signal d’une crise profonde qui nécessite que vous investissiez sur vous pour en sortir.

Mais pas de panique, vous vous en sortirez.

Vous avez déjà la bonne démarche en me lisant ou en m’écoutant.

Cela signifie que vous êtes conscient que le problème, que la crise, est là.

Maintenant, agissez.

C’était Didier, votre partenaire vers le meilleur de vous-même.

Vivez bien votre vie…à vous.

Et je vous dis à bientôt.

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